2024年 10월 14日 ( 월요일 )

为什么人们刚想到的事情马上就忘记?

(大纪元记者陈俊村报导)你应该有过这样的经验——刚走进一个房间,马上就忘记为什么要去那里,仿佛大脑突然“短路”,失去了原有的记忆。这倒底是怎么回事呢?现在来看看专家怎么说。

据生活科学(Live Science)网站报导,要了解人们为什么会很快忘记事情,首先要了解人们的记忆如何运作,同时去除与记忆有关的一些迷思。

美国东北大学(Northeastern University)心理学教授杰吉(Susanne Jaeggi)表示,记忆不是简单的一件事。它含有非常不一样的成分,也与不同的认知程序相关。

她说,记忆可分为长期记忆(long-term memory)和工作记忆(working memory)两种。前者是一种广泛的、多面向的记忆类别,涉及长期储存在大脑中的知识、经验和技能,其经历的时间从几个小时到整个一生都有。而后者可能只在大脑中存续几秒钟或几分钟。

麻省理工学院(MIT)的神经科学教授米勒(Earl K. Miller)说,工作记忆就像“有意识思维的画板”。每一点新讯息、内在对话和感官上的输入都会经由工作记忆,而工作记忆的某些特征可能可以解释为什么人们会忘记这些想法。

首先,工作记忆的容量非常有限。心理学家估计,人们的工作记忆中只能保存大约4到7个讯息“区块”,例如字母、数字、单字或短语。

米勒解释说,大脑不是同时察觉到所有这些“区块”,而是从一个想法跳到另一个想法,这使得人们比较可能在混乱中迷失方向,进而忘记事情。

失去记忆的示意图。(Fotolia)

此外,大脑会很快从工作记忆中删除不重要的事情,以便为新的讯息预留空间。因此,除非这些短期记忆转变成长期记忆,否则它们很快就会消失。

米勒说,因为大脑实际上不能同时处理多项任务,所以当我们的工作记忆不断地在不同的想法之间迅速移动时,大脑必须“兼顾”不同的想法。这需要有意识的努力和注意力。如果注意力只集中在其中一个想法或被转移到新的地方,大脑就无法追踪早些时候的想法,所以会忘掉事情。

他比喻说,这就像玩杂耍时掉了一颗球,你就忘记一件事情了。

他提到,当大脑疲倦或受到酒精或其他药物损害时,它特别有可能“掉球”,也就是忘记事情。而年龄也是一个因素。人的工作记忆功能在20多岁时达到顶峰,然后在中年时开始下降。

为了不要忘记这么多事情,米勒建议人们不要同时做好几件事情。这种多工的情况会使人们更容易忘记事情。

杰吉则分享了在忘记事情时应该如何处理的诀窍——重建事情的背景并厘清其来龙去脉会有所帮助。

她说:“这意味着回到你之前所在的房间,或回忆你的想法。这些前后相关的线索可能会给大脑带来额外的推动力,让大脑能在工作记忆中回溯几秒钟,并在想法完全消失之前重新把它找回来。”

shutterstock
一名女子忘记事情的示意图。(Shutterstock)

为什么工作记忆很重要?

今日心理学(Psychology Today)网站指出,工作记忆是一种记忆形式,能让人们暂时保存有限数量的讯息,以供立即使用。它被视为对学习、解决问题和其它心理过程至关重要。

工作记忆据信能从根本上支持多种心理能力。它让人们能保留多个讯息以供当下使用,这对于从阅读或对话、学习新概念到在不同选项之间做出决策等活动而言非常重要。

在日常生活中使用工作记忆的例子很多。比如说,回忆句子的前半部分以理解后半部分、在大脑中做算数时记住一个数字、记住刚刚看到的物体的位置、记住多个概念以便将它们组合起来等。

几乎每个人一整天都会使用到工作记忆,但这种记忆系统的表现或容量在某些人中会比较强,这涉及一个人的学习和正常运作的能力。

有研究显示,个人工作记忆能力的测量与智力的测量密切相关,尤其是涉及解决新问题的流动智力(fluid intelligence)。

责任编辑:茉莉

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