2024年 12월 11日 ( 수요일 )

身体有毒素 拍打可以解除很多酸痛问题

作者: 林英权 绘者: 小瓶仔

我们身体有毒素、自由基时,肝脏会释放胆固醇到身体里,血液、淋巴液、组织液里都会有胆固醇的足迹。胆固醇会结合毒素回到肝脏,给肝脏消化。但是,有时我们的肌纤维会将这些结合毒素的胆固醇卡住了,跑不出身体的纤维牢笼,所以常会有酸、痛的反应点。时间久了,器官功能慢慢退化。

这时人们常做的事是,用营养品或是中药材来调理身体,好好地补。但是再多的维骨力、胶原蛋白也补不好膝关节退化的问题,再多的叶黄素也挡不住眼睛的退化。

拍打是清理淤塞的环境,无关泄、泄。拍的震动能量会带来局部的热,震动绷紧的肌肉组织可以让卡住的胆固醇从肌纤维里释放出来。有人说,拍毒会虚,这就是不懂装懂的理解。虚是因为肝要代谢那些拍出来的毒素,所以肝知会脑,分泌让你睡觉的褪黑激素,你自然就会想睡,所以你会觉得累,如果该睡却不睡当然会有虚的表现。彻底地睡个够,成长荷尔蒙会修复受损的组织细胞。所以拍毒不是泄,是调理肌肉组织,进而影响到器官的功能组织。

清(拍毒)、通(经络)、调(循环)、补(组织)、营(器官)、卫(免疫系统),这是一连串的恢复,从头做起才会有效。逆着来,要恢复营、卫的功能却只想着用补,那是不着边际、浪费金钱的做法。

有人说,拍打只是微血管破裂?这其实是很不专业的说法。微血管破裂的出血颜色是鲜红色的,而拍出来的瘀毒大部分是墨绿暗红的颜色,适度力道拍出来的会是瘀,而非微血管破裂。当然瘀从肌肉的深层钻出时,也会带有部分的出血,但是这小细孔就像是针刺的孔洞,一到二天就会复原。微血管的修复比其他组织修复还快,基本上是不需要担心的。拍瘀时若垫一层薄布,可以有效减缓微血管的破裂。

还有人说,拍打会引起血栓,这就更夸张了。瘀是被困在肌肉纤维里,拍打只是将其从肌纤维释放到表皮组织,再让细胞组织的间质渗透回淋巴、血液循环到肝脏代谢排除这些毒素。然而这个渗透的过程,会将大颗的瘀块再次解离成分子状态,才能透过间质回到淋巴系统,最后回流到肝脏去代谢。可渗透流动的小分子是不会造成血栓的。造成血栓的原因很多,有时吃太多淀粉造成血管的破坏,然后血脂高,才是血栓的主因。新闻喜欢耸动一点才有人看,但耸动并不代表一定对。每个当下,每个人的状况不同,以偏概全的说法有失公允。

拍打该用什么工具? 

拍毒工具最简单的就是,以前都是用反手一甩如一鞭的拍法,是祖传而来的技法,但不够精准,力量控制也不易。拍讲究的是精准的力度,这力度是压力来着。手实拍面积太大、震下去的力度不足,却带来不少痛感,一般人是受不了的。

现在科学让工具进步了,最好的材质是软性的硅胶,配方及制程可以创造出一定的硬度,又有弹性,是目前比较好的工具,兼具软、沉的震动要求。以前还有木头、塑料等硬度高的材质,就不推荐,也奉劝各位少用,敲到筋、腱、骨都不适合,只能打打肉多的地方。

拍毒有年纪之分吗?银发族可以拍打吗? 

拍毒、拍打要看你用多少力度在拍,目的是去瘀痧。年纪稍长的族群,经过岁月洗礼,身体多少都累积了不少瘀。银发族朋友,发苍苍,齿牙动摇,都退化了,怎可能没有瘀呢?循环不良、肝不好,才会白发。拍的震动可以清理酸痛、带动循环和自愈修复,所以银发族更需要常拍。早期我的学生都是银发族,有些人很努力拍,拍到睡眠好、能走能动能爬楼梯,肾脏问题、泌尿问题都慢慢改善。

现代小孩的学习能力或是环境给的刺激(手机)比我们的年代多很多,熬夜念书也是常有的事,呼吸的空气也没有三十年前干净,所以不见得没有淤堵。有不舒服就是循环上出问题了,身体可以排掉就好,拍就对了!

拍打有顺序之分吗?

拍毒是在清理经络里卡住的瘀痧、瘀伤,所以不必太介意上行与下行的对应关系。按摩、推经活血就得顺着经络走,逆着推反而不好。

拍毒要先去除最堵塞的部位。经络就像是连通管,可能有几处是 50%、30% 的堵,要先清的是 50% 的地方。一直拍固定位置,你会发现拍个两次就没瘀痧了。

经络是河、是道,沿着经络的走向拍,清理才有效。 

一天之中 最佳的拍打时间为何?

过去的观念认为,经络的处理最好依时顺序,例如心经为皇,正午走心经,所以不可拍。但我认为还是可以拍,没事的。若是刚吃过饭,建议休息一阵子,一小时后再拍。晚上十一点过后,请好好睡觉,以免拍完身体会有亢奋的反应,反而不易入眠,所以不要太晚拍。

每次拍打要拍多久?何时该停止? 

拍打时,要依照自己的堵塞状况来做判断,不要硬拍或是拍太久,以免微血管破裂,出现片状鲜红色。真正的瘀毒是暗红色、甚至墨绿色。建议边拍边检视身体状况,最好一开始有专业老师在旁指导施力,避免过度或过猛。

拍打时间长短,完全要看瘀痧出来的数量,以及每个人对疼痛的耐受力。当瘀痧很严重时,也许拍个五分钟,就该先停手。待瘀痧代谢后,再继续拍毒疗程。

为什么有些部位轻轻拍就会那么痛? 

拍痧的痛是一种广泛的刺痛感,这是因为紧绷的肌肉加上物理震动,造成瘀痧被反弹出来的刺痛感。如果是健康的肌肉,以合适的力度拍打是不会感到刺痛的,因为里面没瘀可以钻出来。

“痛”可以做为该部位有没有痧,或瘀痧严不严重的指标。肌肉的刺痛感在过了高峰后,就会慢慢减弱,不会一直持续的,此时也代表这个部位的拍痧可以告一段落,往下一个瘀堵的部位移动。

拍痧虽然痛,尤其当若淤堵严重时,但还是有非常多学员愿意忍痛拍毒,因为相较于身体不适且怎么看医生都治不好的长期病痛和心理折磨,拍毒这样的短暂疼痛,其实不算什么,而且拍打完的舒服解放感更是让人一扫阴霾。

拍打的理想间隔时间为何? 

每次拍出大量的瘀痧之后,建议间隔两个星期(依个人代谢能力可延长或缩短)让身体好好代谢,待瘀痧都消退后再进行下一次的拍打。

什么情况下不适合拍打? 

拍毒是调理的过程,所以过于激烈会带起很多必要的反应。心态请放正确,不要心急,想着拍一次就会好。最好的做法是分次、分阶段来拍,身体状况会渐次改善。孩童的身体不大会有瘀,倘若抗生素用多了,或是运动过度导致乳酸堆积,会有一点小瘀。

拍毒讲究的是力度与手法,慢慢地温和调理很重要,不然有些人会吓到,不敢再拍,只能一直沦陷在医院里。

有人说,中风患者不能拍,其实是错误的。大脑里破裂的微血管已经修复,是血块压迫神经,才造成肌肉痉挛的问题。肌肉僵硬了,需要疏通才会柔软、有弹性;循环够好,脑内的破损才会进一步改善。中风的根源是饮食,减少糖的摄取,加上拍毒,功效会很显着。

孕妇,尤其是怀孕初期,避免拍打。体虚的妇女,在月事期间也避免拍打。

血管装了支架、正在服用抗凝血剂可以拍打吗?

血管的支架是软的,在接近心脏的动脉里,有肋骨、胸骨挡着,不可能拍到的。拍打引起的震动如果会影响支架,那装支架的人只要跑动就会出问题了。

抗凝血剂的作用只是为了避免装支架的地方容易卡血块,以药物将凝血功能降低些。拍毒并没有造成开放性伤口,只有微小的针穴伤,到表皮内就停了,身体可以很快修复。我拍过很多装支架、正在服用抗凝血药物的人。

总之,学习拍毒不要道听途说,恣意而为,最好慢慢拍,慢慢调理,身体会逐渐改善。

拍打时,影响出痧效率的因素有那些?

首先是力道。拍打力道尽量避免过度,要稳定适中,用手腕轻松上下带动拍子,拍子拍打接触皮肤面时,利用两手指或单指轻压拍面,让力道透入肌肉。记得,频率要稳定(利用稳定的共振频率,让瘀从深层肌肉束中钻出到表层位置)。拍打位置要固定,不要上下左右移动,同一位置无刺痛感时就可换拍打位置。

其次是角度。下拍角度要注意拍面与皮肤尽量贴平,拍子接触皮肤的拍面位置要在拍子前端,可以增加力矩,既省力又能让力道透入肌肉。不要有拖拉的动作,以免磨破皮肤或磨出水泡。

第三是皮肤绷紧程度。利用头颈身体四肢姿势的调整,绷紧欲拍打位置的经络肌肉群,但请勿出力将肌肉变硬,这样反而阻碍瘀从深层肌肉束往上钻出到肌肉表层。

最后是衣物的厚度。直接拍打皮肤出痧,效率相对较好,如果要隔衣物拍打,越薄越好(薄紧的贴身运动衣或韵律服为佳),太厚衣物不易拍出瘀痧。记得拍打位置要将衣物拉紧,皮肤也要姿势性拉紧绷。

若被拍者肌肉太硬或太过肥厚,最好先减少糖(糖)及淀粉摄取一段时间,让肌肉软下来,才容易将瘀痧从肌肉束中透过拍打带到表层位置,再透过肝脏代谢掉。

依照上述方法来拍打,可以清除大部分瘀痧。

拍打和刮痧、拔罐有什么异同? 

这三种手法都是从人体筋络来处理累积的瘀痧毒素,但是深浅和范围不同。拍打是靠震动的原理,可以让深层的瘀痧排出到表皮之下,范围相对广而治本。此外,拍打的痛感可引导拍打者正确寻找瘀伤的部位,更有效快速地去除病根。

刮痧。(Shutterstock)
拔罐。(Shutterstock)

拍打只是为了解除酸痛? 

酸痛是肌肉上的物理限制多,瘀多了,卡住了,才会酸痛。结构肌肉的物理限制会造成淋巴循环不良,组织代谢缓慢,日积月累使得组织器官的功能下降,就是病。藉由拍的震动能量,解除组织的限制,达到自我修复的自愈功能。

拍打排毒可以解除很多酸痛问题,远比你想像的重要。

拍打会接收他人的病气吗?

常常有人说病气会传,所以按摩的师傅身体会不适;生病的朋友到家里作客,(运)气会不好……我们常听到一些似是而非的说法,究竟该不该相信?

首先,我们要厘清的是,人体会生病是“炁弱”,非“气弱”。炁是淋巴循环、电解质循环的结果,是人体的电场。当细胞的电子缺了或是流失了,电解质紊乱,身体的电场失调了,就会出现功能障碍,进而坏死,就会生病。

自由基绝大部分都是带正电荷的离子团,身体越差的人,正电位越高,接触电子会流失,所以按摩时,两人之间的接触会达到电位平衡。也就是说,你如果碰到一位身体好一点的按摩师傅,你的电位下降了,会感到舒服点,师傅电位上升了,所以会感觉疲累。然而电场是电解质流动构成的,电会带出磁场的效应,所以磁场会互相干扰,但是效应持续性很低。

至于运气会因此不好吗?试想,那为何台湾的医院开这么多,每一家都赚大钱?所以不要迷信,炁不等于运气,运气在于老天爷的赏赐,多做好事,才会好运、有福报。帮亲友拍拍身体是好事,不会生病的。手会酸是因为乳酸堆积,也是拍拍就好了。

拍打完若觉不适,最简单的做法就是去踩海水、沙滩、草地、泥巴地,跟大地母亲借点炁,接接地气最简单。拍打排毒可以让身体的复原力变好,这是自身的能力,不是借来的。有位从事房仲的学生,定期拍毒,运气好到同事都说她养小鬼。道理其实很简单:炁通,脸色好,正能量高,说话就会正面,人气自然高。

什么是接地气? 

人体简单来说就是电的行为系统:说话需要的思考是电的反应;举手投足之间是电的控制;不管是大脑或是肌肉,电解质会带动电的反应。电子非常微小,所有原子外面都有一圈又一圈的电子云。电子可以穿透细胞膜,透过神经快速地传递。

所以炁是淋巴循环、电解质循环的结果,是身体的电场,一旦炁不好,人就会生病。

自由基绝大部分都是带正电荷的离子团,身体越差的人,正电位越,会抢夺正常细胞的电子,所以电子会流失。细胞的电子缺了或是流失了,就会出现功能障碍进而坏死。所以电子不补充,电解质紊乱,身体的电场失调了,就会生病。

大地里有丰富的矿物质,有最无穷尽的电子。当我们赤脚接触土地时,电子会透过皮肤快速流到身体里。导电度越高的地方,电子流通速度就会越快,所以海水最好,湿润的土地、草皮也很好。土地里面的电子,远远胜过森林空气里面的电子(负离子)。至于干燥的地方,导电性差,穿着鞋子无法导电,

踏在水泥无法导电,脚踩在家中木头地板上也无法导电。只要穿着袜子、鞋子,都会阻止电子回到我们的身体里。

接地才能让电子回到身体。所谓的气,其实就是电子,只是古人看不见电子,所以用“气”来说明这样的行为。好好安静地接地气,会让自由基平息下来,减少很多自由基攻击破坏的行为。

书封。(大块文化提供)

<本文摘自《拍毒圣经2.0:解开病的束缚,开启不老、不痛、不生病的崭新人生》,大块文化提供>

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责任编辑:王晓明

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